线上班会中，面对解压，同学们积极分享方式方法，有人说要先找到烦恼的原因，然后有针对性的去解决它；有人说可以做一些有氧运动，在运动中换种心情；还有人说可以向朋友倾诉或者听听歌玩玩游戏，把烦恼放一放，没一会就忘了……这种经验的交流使同学们能够更快更容易地解决消极情绪。

线下班会中，通过观影、小游戏、案例分析、集体讨论等多个环节向同学们讲述了心理健康的标准，以及心理健康的重要性。