时至夏日，夏树苍翠，阳光明媚。可与这炎炎夏日一同到来的，便是让所有大学生都头疼不已的期末考试，每天写作业背书，却还是担心无法为一学期的努力交出满意的答卷。

　　适当的压力会给我们的学习生活带来动力，但过度的压力不仅不能带来帮助，甚至可能会令我们事倍功半。我们该如何缓解自己的压力，以充沛的精力迎接考试呢?快来康康以下这些小tips~

　　1.坏情绪“拜拜”法

　　坏情绪就像垃圾，不宜在心里久放！如果把太多难过积攒在心里，我们会变得越来越不快乐，所以一定要选择合理的方式及时宣泄与排解消极情绪。宣泄情绪的方式有很多，可以将“坏情绪”写在纸上，然后一点一点撕掉，撕成碎片后丢进垃圾桶，和消极情绪说拜拜，重整旗鼓，继续学习。

　　2.屏蔽消极暗示，

　　换个角度看待考试

　　当自己总是把考试结果设想得很糟时，要及时转移注意力，比如听一点节奏感强而不噪的音乐，小憩一会儿，温习自己的强项科目也能提升信心。考试只是阶段性的学习成果检测，将“被考”的心态转换成“自我检测”的心态，更有利于发挥正常水平噢~

　　3. 提前制定好计划，

　　科学复习

　　考前可以提前制定好适合自己的复习计划，根据确定好的考试安排，合理安排公共课和专业课的复习时间，将钢琴，舞蹈，声乐，美工等技能课与理论课相互结合，交替复习，更大程度地激发我们复习的动力。

　　4. 正确预期结果

　　身为学前的一员，我们要相信自己在实践课和理论课中付出的努力不会白费，只要我们努力了，就会有进步，一定能取得不错的成绩！加油！