朱老师的讲座分为生命与生涯、理想与目标和唤醒与启航三部分。在两个小时的讲座中，朱老师结合自身实际经历，通过学生身边的鲜活事例，借助舒伯的生涯彩虹图，让同学们体会到了人生规划的意义。通过撕纸游戏，同学们深觉生命的长度有限，不可虚度，必须分秒必争，增加人生中每一个角色的厚度来充实和完善自己。从生涯规划历史到完整的生涯发展阶段模式，从基本步骤到系统方法，从职业规划的核心和方向到发展职业兴趣，讲座互动频频，见效颇丰。

会后，同学们纷纷表示，朱老师的讲座，对自己的生活大有裨益，对今后的人生规划，为我们成就精彩人生有着很大的指导意义。